Strana 24
24 | Zpravodaj městské části Brno-střed | květen 2025
Úřad městské části Brno-střed hledá tajenka. Zájemci se mohou předběžně hlásit již nyní nae-mailu: marketa.plhalova@brno-stred.cz.
Vyluštěnou tajenku zašlete nae-mail: redakce@brno-stred.cz do12. května, tři vylosovaní výherci budou oceněni.
Volný čas
CVIČENÍ PRO VÁŠ MOZEK
„Nechť je tvé jídlo tvým lékem atvůj lék tvým
jídlem,“ radil už Hippokrates. Dobrou práci
mozku můžeme podpořit nejen mentálním
afyzickým cvičením, ale také stravou obo
-
hacenou ozdraví prospěšné látky.
Mezi nejznámější rostlinné pomocníky,
které podporují koncentraci, paměť adalší
kognitivní funkce, patří ginkgo biloba, ba
-
copa monnieri (brahmi), lékořice, ženšen,
rozchodnice růžová nebo třeba maca. Uží
-
vat je můžeme vtabletách, prášcích, čajích
apodobně.
Podpořit svoje zdraví amozek můžeme
velmi snadno téměř při každém vaření. Aby
se jídlo změnilo vblahodárný lék, stačí třeba
přidat kurkumu. Jídlu dodá pěknou barvu
a má silné protizánětlivé a antioxidační
účinky. Zlepšuje paměť astudie naznačují
také její účinek proti neurodegenerativním
onemocněním. Balíček koření je zanevelkou
cenu běžně kdostání vobchodech spotra
-
vinami. Aby kurkumin dokázalo naše tělo
využít, je třeba společně skurkumou použít
černý pepř atuk. Vstřebatelnost zvyšuje také
teplo.
Kořením tedy můžeme společně spe
-
přem posypat smažící se cibulku napo-
lévku, omáčku či jiný základ pokrmu. Nebo
ji konzumovat zastudena vpomazánkách či
salátech savokádem či olejem. Vhodná je
téměř dovšech pokrmů, malé množství chuť
jídla neovlivní.
Jaké recepty pro zdraví zařazujete dojí
-
delníčku vy? Podělte se, zajímavé tipy rádi
zveřejníme. Zasílat je můžete nae-mailovou
adresu: redakce@brno-stred.cz, stejně tak
tipy nadalší přehlížené místo nafotografii.
Dům se nachází naulici, která je pojme
-
nována pospisovateli, jehož vlastní jméno
znělo Alexej Maximovič Peškov.
(mav)
■
KŘÍŽOVKA OCENY