Slavnostní vojenská přísaha

Po loňské premiéře se náměstí Svobody na konci října opět stane místem slavnostní vojenské přísahy nových studentů Univerzity obrany, jediné vojenské školy u nás.

20 | Zpravodaj městské části Brno-střed | říjen 2026

Poloňské premiéře se náměstí Svobody

nakonci října opět stane místem slavnostní

vojenské přísahy nových studentů Univer

-

zity obrany, jediné vojenské školy unás.

Vpátek 30. října, tedy krátce poletošním

výročí vzniku samostatného českosloven

-

ského státu, provedou stovky nováčků Uni-

verzity obrany zásadní krok vesvé vojenské

kariéře. Přísahu složí poté, co vprůběhu srpna

úspěšně prošli Kurzem základní přípravy,

během nějž si osvojili znalosti adovednosti

nezbytné pro výkon svého povolání. Ti nej

-

lepší znich budou zasvůj přístup avýsledky

dosažené během kurzu odměněni.

Naslavnostní vojenský ceremoniál, který

před zraky veřejnosti bude zahájen v8.30,

byli pozváni nejvyšší představitelé rezortu

obrany, Armády České republiky aspolu

snimi izástupci místní správy asamosprávy

ataké partnerských spolků. Během závě

-

rečného pochodu pozdraví nové studenty

všech tří fakult Univerzity obrany vojenské

letouny, které přeletí nad náměstím.

Viktor Sliva

■

SLAVNOSTNÍ VOJENSKÁ

PŘÍSAHA

Dlouhověkost se stala byznysem. Do-

plňky stravy, biohacking, testy biologic-

kého věku, otužování. Přitom nejlépe

prozkoumaný způsob, jak si prodloužit

život, máme všichni unohou. Nestojí nic

ajeho účinek je doložen nastatisících lidí.

Je jím chůze.

Loňská rozsáhlá analýza natoto téma

shrnula 57 studií adata přes 160 tisíc do

-

spělých. Kdo ujde 7 tisíc kroků denně, má

proti tomu, kdo ujde jen 2 tisíce, o47 %

nižší riziko úmrtí zjakékoli příčiny. Očtvrtinu

nižší riziko srdečně-cévního onemocnění,

o38 % nižší riziko demence, o14 % nižší ri

-

ziko cukrovky druhého typu ao28 % méně

pádů vestáří. Žádný lék nemá tak široké

spektrum účinku ažádný nemá tak příznivý

profil nežádoucích účinků.

Zůstaňme učísla 7 tisíc. Většina znás

má vhodinkách nebo namobilu nastaveno

jako hranici deset tisíc kroků amnozí mají

pocit, že je vše marné, když se ktéto hranici

počtem kroků nedostanou. Odkud se toto

číslo vzalo? Vroce 1965, krátce potokijské

olympiádě, uvedla japonská firma Yamasa

první spotřebitelský krokoměr apojmeno

-

vala ho manpo-kei, doslova „měřič deseti

tisíc kroků“. Japonský znak pro deset tisíc

totiž připomíná kráčejícího člověka ačíslo

se dobře pamatuje. Byl to výborný marke

-

ting. Vědeckým doporučením se stal až

mnohem později atak trochu omylem.

Skutečná data jsou knám vstřícnější.

U lidí nad šedesát let přestává riziko

úmrtí klesat už někde mezi šesti aosmi ti

-

síci kroky. Avestudii sedmnácti tisíc žen

sprůměrným věkem dvaasedmdesát let

znamenalo už 4400 kroků denně o41 %

nižší úmrtnost než 2700 kroků. Rozdíl asi

patnácti minut chůze denně dělil skupiny

svýrazně odlišnou prognózou.

Kolik kroků bychom tedy měli denně ujít?

Pro většinu dospělých je rozumným cílem

sedm tisíc kroků denně, pošedesátce stačí

6 až 8 tisíc. Je to zhruba hodina chůze roz

-

ložená docelého dne – cesta dopráce,

nanákup, procházka povečeři. Nejde ový

-

kon, ale opravidelnost.

Apokud vám sedm tisíc připadá nedosa

-

žitelných, je tu dobrá zpráva. Každý přidaný

tisíc kroků se počítá aty první se počítají

nejvíc: přidat dva tisíce kroků kdosavad

-

ním dvěma tisícům přinese vašemu srdci,

cévám imozku víc než přidat je někomu,

kdo už chodí osm tisíc. Měřitelný přínos za

-

číná už kolem tří až čtyř tisíc kroků denně.

Modelová studie odhadla, že lidé nad čtyři

-

cet, kteří se dnes hýbou nejméně, si mohou

dlouhodobě prodloužit život až odeset let,

pokud se postupně dopracují kúrovni nej

-

aktivnější části populace. Nemusíte začít

dlouhými tratěmi. Stačí třeba přidat chůzi

ojednu zastávku navíc, nebo si denně při

-

dat tzv. „dvacku“ – 20 minut souvislé chůze.

Nezačínejte cílem, začněte přírůstkem.

Každých tisíc kroků denně navíc odpovídá

zhruba patnáctiprocentnímu poklesu cel

-

kové úmrtnosti. Tisíc kroků znamená napří-

klad jednu zastávku pěšky. Apočítejte ito,

co zapohyb nepovažujete: nákup, schody,

cestu natramvaj. Ilehká denní aktivita sni

-

žuje riziko nádorových onemocnění.

Chůze nevyžaduje členství, talent ani

odvahu. Nemá věkovou hranici adá se

dávkovat popěti minutách. Vprevenci ne

-

jde oto být nejlepší, jde oto, nezůstat stát

nazačátku křivky.

Ing.Iva Hrnčiříková, Ph.D.

Úsek preventivního poradenství

Masarykova onkologického ústavu

■

PORADNA ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU

Informujeme

DÁME NAVÁS

Projekt Dáme navás přináší několik novi-

nek, které stojí zapozornost.

Všechny projekty, které letos prošly po

-

souzením apostupují dohlasování, jsou už

zveřejněny nawebu Dáme navás. Najdete

mezi nimi projekty zaměřené naveřejný pro

-

stor, zeleň, sport, kulturu, volný čas idalší ob-

lasti veměstě. Vlistopadu pak přijde nařadu

hlasování, vekterém rozhodnete, které do

-

stanou šanci narealizaci. Už nyní si můžete

prohlédnout všechny návrhy avybrat si ty,

které vás zaujmou nejvíce. Participace se le

-

tos poprvé dostává také mezi nejmenší děti.

Školka podle nás je pilotní projekt, vekte

-

rém mohou děti zpěti mateřských škol samy

navrhovat, co by chtěly veškolce vylepšit.

Školy mohou žákům nabídnout workshop

Moje první menstruace, který otevírá téma

srozumitelnou ainteraktivní formou. Program

je určený pro žáky ižákyně 4. až 6. ročníku.

Ať už jde orozhodování otom, co se

veškole změní, první zkušenost sparticipací

vmateřské škole nebo otevřenou komuni

-

kaci omenstruaci, všechny tři aktivity dávají

dětem prostor mluvit, rozhodovat, ptát se

abýt aktivní součástí školního prostředí.

Eliška Matušková

■