Prevence
PREVENCE CHŘIPKY A JARNÍ ÚNAVY
Nastává období, kdy je tělo vyčerpané ze
zimy a nedostatečného příjmu vitamínů
obsažených v čerstvé a kvalitní zelenině
a ovoci.
Oslabený organismus je tím pádem náchylnější k virózám nebo chřipce. Ačkoliv chřipkou
může onemocnět každý, nejvíce ohroženou
skupinou jsou senioři starší 65 let a chronicky
nemocní lidé, například s cukrovkou, srdečními a cévními chorobami, nemocemi dýchacích cest a ledvin nebo sníženou imunitou.
Chřipka je rizikem také pro děti, které ještě
nemají vyvinutý imunitní systém nebo těhotné
ženy. Stejně tak jako s chřipkou se občas každý z nás potýká i s jarní únavou. Ta se projevuje výrazným úbytkem energie, únavou a sníženou schopností koncentrace. Má negativní
vliv na obranyschopnost, což vede k větší
náchylnosti organismu k nemocem a v krajním
případě může vést až k depresím.
Jak se tedy těmto neduhům bránit? Nejjednodušším způsobem prevence je zdravý
životní styl, dostatek spánku, vyvážená strava
s bohatým obsahem vitamínů nebo otužování. Starší lidé často vyřazují určité druhy
potravin, mnohdy právě ovoce a zeleninu či
maso, kvůli špatnému stavu chrupu nebo
zažívání. Přitom stačí pokrmy jen vhodně
upravit – krájet, mixovat, nebo déle povařit.
V jídelníčku by neměly chybět bílkoviny, které
napomáhají obranyschopnosti, sacharidy
jako zdroj energie a vláknina pro správné trávení. Neméně významné jsou tuky, které slouží nejen jako zdroj energie, ale jsou potřebné
pro vstřebávání vitamínů. Důležité je také
dodržovat pitný režim, vhodnými nápoji jsou
kromě vody čaj, ovocné a zeleninové šťávy
nebo naředěné džusy.
Nezapomínejte na pohyb na čerstvém
vzduchu a fyzickou aktivitu, kterou přizpůsobíte svému zdravotnímu stavu. Na podporu
imunity jsou účinné i doplňky stravy, zejména
vitamín A, B komplex, vitamín C a antioxidanty,
avšak užívání těchto přípravků má svá pravidla a vždy je dobré je konzultovat s lékařem
nebo lékárníkem.
Lucie Tribulová
■
Názory občanů
O HYPOTEČNÍ BUBLINĚ V CENTRU BRNA
Rád bych se zde zmínil o tématu, které se
dotýká a trápí mnoho obyvatel městské části
Brno-střed.
V momentě, kdy uvažujete o pořízení vlastního bydlení či o nájemním bydlení v centru,
narážíte na jen velmi těžko překonatelnou
bariéru přemrštěných cen. Pokud někdo
nemá to štěstí, že ho zajistily předchozí generace nebo nemá skutečně nadstandardně
honorovanou práci, tak prakticky nemá šanci
pořídit si slušný byt.
Je opravdu nešťastné, kam jsme se na
tomto poli dostali. Vždyť cena třípokojového
bytu, který je pro mladé páry uvažující o založení rodiny téměř nutností, se pohybuje běžně nad hranicí čtyř milionů korun. To už je
částka, která člověka velmi výrazně zatíží na
mnoho desítek let dopředu, u některých
dokonce nad únosnou mez, zvláště pokud
je potkají zdravotní, vztahové či jiné osobní
problémy.
Následkem této situace se centra velkých
měst vylidňují, což je v mnoha ohledech velmi
negativní jev a každá politická reprezentace
by měla chápat nutnost s tím něco dělat.
Z pozice městské části, byť tak velké jako je
Brno-střed, jsou možnosti omezené.
V naší městské části se dostavuje v areálu
Vojtovy ulice komplex, kde bude k dispozici
116 bytů zejména pro mladé rodiny a seniory.
Je to rozhodně dobrý počin, v budoucnu by
měly navázat další ambicióznější, přidat by
se měl i soukromý sektor, jen skutečně masivní výstavbou se dá hypoteční trh zase dostat
do nějakých rozumných relací.
Z pozice státu je připravován zákon
o dostupném bydlení, který by mohl pomoci
i na Brno-střed a bude také více akcentovat
nájemní bydlení, bez kterého se také rozhodně neobejdeme. Čím dříve se najdou
peníze na další výstavbu, tím rychleji se může
tento problém zmírnit.
Příklad nám kulturně blízké a geograficky
nedaleké Vídně nám ukazuje, že to může
fungovat! I proto je dlouhodobě hodnocená
jako jedno z nejlepších míst pro život na světě.
Jde jen o to, aby při rozhodování o směřování
země byly na svých místech zastoupeni
i vizionáři, nejen lidé uvažující v cyklu jednoho
volebního období.
A již jen dovětek k drobnému komunálnímu
dění. Na ulici Leitnerova hned vedle areálu
nemocnice u sv. Anny je poměrně výrazný
a nepřirozený pokles chodníku, upozornil
jsem na tuto záležitost Brněnské komunikace
a věřím, že se jí budou co nejdříve zabývat.
Pojďme společně naše město měnit k lepšímu, vyplatí se to nám všem.
Mgr. Tomáš Řepa, Ph.D. ■
občan městské části Brno-střed
Tyto rubriky obsahují názory zastupitelů a čtenářů, které nejsou redakčně upravovány, a vydavatel nenese zodpovědnost za jejich obsah.
12 | Zpravodaj městské části Brno-střed | březen 2019