Prevence

PREVENCE CHŘIPKY A JARNÍ ÚNAVY

Nastává období, kdy je tělo vyčerpané ze

zimy a nedostatečného příjmu vitamínů

obsažených v čerstvé a kvalitní zelenině

a ovoci.

Oslabený organismus je tím pádem náchylnější k virózám nebo chřipce. Ačkoliv chřipkou

může onemocnět každý, nejvíce ohroženou

skupinou jsou senioři starší 65 let a chronicky

nemocní lidé, například s cukrovkou, srdečními a cévními chorobami, nemocemi dýchacích cest a ledvin nebo sníženou imunitou.

Chřipka je rizikem také pro děti, které ještě

nemají vyvinutý imunitní systém nebo těhotné

ženy. Stejně tak jako s chřipkou se občas každý z nás potýká i s jarní únavou. Ta se projevuje výrazným úbytkem energie, únavou a sníženou schopností koncentrace. Má negativní

vliv na obranyschopnost, což vede k větší

náchylnosti organismu k nemocem a v krajním

případě může vést až k depresím.

Jak se tedy těmto neduhům bránit? Nejjednodušším způsobem prevence je zdravý

životní styl, dostatek spánku, vyvážená strava

s bohatým obsahem vitamínů nebo otužování. Starší lidé často vyřazují určité druhy

potravin, mnohdy právě ovoce a zeleninu či

maso, kvůli špatnému stavu chrupu nebo

zažívání. Přitom stačí pokrmy jen vhodně

upravit – krájet, mixovat, nebo déle povařit.

V jídelníčku by neměly chybět bílkoviny, které

napomáhají obranyschopnosti, sacharidy

jako zdroj energie a vláknina pro správné trávení. Neméně významné jsou tuky, které slouží nejen jako zdroj energie, ale jsou potřebné

pro vstřebávání vitamínů. Důležité je také

dodržovat pitný režim, vhodnými nápoji jsou

kromě vody čaj, ovocné a zeleninové šťávy

nebo naředěné džusy.

Nezapomínejte na pohyb na čerstvém

vzduchu a fyzickou aktivitu, kterou přizpůsobíte svému zdravotnímu stavu. Na podporu

imunity jsou účinné i doplňky stravy, zejména

vitamín A, B komplex, vitamín C a antioxidanty,

avšak užívání těchto přípravků má svá pravidla a vždy je dobré je konzultovat s lékařem

nebo lékárníkem.

Lucie Tribulová

■

Názory občanů

O HYPOTEČNÍ BUBLINĚ V CENTRU BRNA

Rád bych se zde zmínil o tématu, které se

dotýká a trápí mnoho obyvatel městské části

Brno-střed.

V momentě, kdy uvažujete o pořízení vlastního bydlení či o nájemním bydlení v centru,

narážíte na jen velmi těžko překonatelnou

bariéru přemrštěných cen. Pokud někdo

nemá to štěstí, že ho zajistily předchozí generace nebo nemá skutečně nadstandardně

honorovanou práci, tak prakticky nemá šanci

pořídit si slušný byt.

Je opravdu nešťastné, kam jsme se na

tomto poli dostali. Vždyť cena třípokojového

bytu, který je pro mladé páry uvažující o založení rodiny téměř nutností, se pohybuje běžně nad hranicí čtyř milionů korun. To už je

částka, která člověka velmi výrazně zatíží na

mnoho desítek let dopředu, u některých

dokonce nad únosnou mez, zvláště pokud

je potkají zdravotní, vztahové či jiné osobní

problémy.

Následkem této situace se centra velkých

měst vylidňují, což je v mnoha ohledech velmi

negativní jev a každá politická reprezentace

by měla chápat nutnost s tím něco dělat.

Z pozice městské části, byť tak velké jako je

Brno-střed, jsou možnosti omezené.

V naší městské části se dostavuje v areálu

Vojtovy ulice komplex, kde bude k dispozici

116 bytů zejména pro mladé rodiny a seniory.

Je to rozhodně dobrý počin, v budoucnu by

měly navázat další ambicióznější, přidat by

se měl i soukromý sektor, jen skutečně masivní výstavbou se dá hypoteční trh zase dostat

do nějakých rozumných relací.

Z  pozice státu je připravován zákon

o dostupném bydlení, který by mohl pomoci

i na Brno-střed a bude také více akcentovat

nájemní bydlení, bez kterého se také rozhodně neobejdeme. Čím dříve se najdou

peníze na další výstavbu, tím rychleji se může

tento problém zmírnit.

Příklad nám kulturně blízké a geograficky

nedaleké Vídně nám ukazuje, že to může

fungovat! I proto je dlouhodobě hodnocená

jako jedno z nejlepších míst pro život na světě.

Jde jen o to, aby při rozhodování o směřování

země byly na svých místech zastoupeni

i vizionáři, nejen lidé uvažující v cyklu jednoho

volebního období.

A již jen dovětek k drobnému komunálnímu

dění. Na ulici Leitnerova hned vedle areálu

nemocnice u sv. Anny je poměrně výrazný

a nepřirozený pokles chodníku, upozornil

jsem na tuto záležitost Brněnské komunikace

a věřím, že se jí budou co nejdříve zabývat.

Pojďme společně naše město měnit k lepšímu, vyplatí se to nám všem.

Mgr. Tomáš Řepa, Ph.D. ■

občan městské části Brno-střed

Tyto rubriky obsahují názory zastupitelů a čtenářů, které nejsou redakčně upravovány, a vydavatel nenese zodpovědnost za jejich obsah.

12 | Zpravodaj městské části Brno-střed | březen 2019