Prevence

PREVENCE CHŘIPKY A JARNÍ ÚNAVY

Nastává období, kdy je tělo vyčerpané ze zimy a nedostatečného příjmu vitamínů obsažených v čerstvé a kvalitní zelenině a ovoci. Oslabený organismus je tím pádem náchylnější k virózám nebo chřipce. Ačkoliv chřipkou může onemocnět každý, nejvíce ohroženou skupinou jsou senioři starší 65 let a chronicky nemocní lidé, například s cukrovkou, srdečními a cévními chorobami, nemocemi dýchacích cest a ledvin nebo sníženou imunitou.

Chřipka je rizikem také pro děti, které ještě nemají vyvinutý imunitní systém nebo těhotné ženy. Stejně tak jako s chřipkou se občas každý z nás potýká i s jarní únavou. Ta se projevuje výrazným úbytkem energie, únavou a sníženou schopností koncentrace. Má negativní vliv na obranyschopnost, což vede k větší náchylnosti organismu k nemocem a v krajním případě může vést až k depresím. Jak se tedy těmto neduhům bránit? Nejjednodušším způsobem prevence je zdravý

životní styl, dostatek spánku, vyvážená strava s bohatým obsahem vitamínů nebo otužování. Starší lidé často vyřazují určité druhy potravin, mnohdy právě ovoce a zeleninu či maso, kvůli špatnému stavu chrupu nebo zažívání. Přitom stačí pokrmy jen vhodně upravit – krájet, mixovat, nebo déle povařit. V jídelníčku by neměly chybět bílkoviny, které napomáhají obranyschopnosti, sacharidy jako zdroj energie a vláknina pro správné trávení. Neméně významné jsou tuky, které slouží nejen jako zdroj energie, ale jsou potřebné pro vstřebávání vitamínů. Důležité je také dodržovat pitný režim, vhodnými nápoji jsou kromě vody čaj, ovocné a zeleninové šťávy nebo naředěné džusy. Nezapomínejte na pohyb na čerstvém vzduchu a fyzickou aktivitu, kterou přizpůsobíte svému zdravotnímu stavu. Na podporu imunity jsou účinné i doplňky stravy, zejména vitamín A, B komplex, vitamín C a antioxidanty, avšak užívání těchto přípravků má svá pravidla a vždy je dobré je konzultovat s lékařem nebo lékárníkem. Lucie Tribulová

■

Názory občanů

O HYPOTEČNÍ BUBLINĚ V CENTRU BRNA Rád bych se zde zmínil o tématu, které se dotýká a trápí mnoho obyvatel městské části Brno-střed. V momentě, kdy uvažujete o pořízení vlastního bydlení či o nájemním bydlení v centru, narážíte na jen velmi těžko překonatelnou bariéru přemrštěných cen. Pokud někdo nemá to štěstí, že ho zajistily předchozí generace nebo nemá skutečně nadstandardně honorovanou práci, tak prakticky nemá šanci pořídit si slušný byt. Je opravdu nešťastné, kam jsme se na tomto poli dostali. Vždyť cena třípokojového bytu, který je pro mladé páry uvažující o založení rodiny téměř nutností, se pohybuje běžně nad hranicí čtyř milionů korun. To už je částka, která člověka velmi výrazně zatíží na mnoho desítek let dopředu, u některých dokonce nad únosnou mez, zvláště pokud je potkají zdravotní, vztahové či jiné osobní problémy.

Následkem této situace se centra velkých měst vylidňují, což je v mnoha ohledech velmi negativní jev a každá politická reprezentace by měla chápat nutnost s tím něco dělat. Z pozice městské části, byť tak velké jako je Brno-střed, jsou možnosti omezené. V naší městské části se dostavuje v areálu Vojtovy ulice komplex, kde bude k dispozici 116 bytů zejména pro mladé rodiny a seniory. Je to rozhodně dobrý počin, v budoucnu by měly navázat další ambicióznější, přidat by se měl i soukromý sektor, jen skutečně masivní výstavbou se dá hypoteční trh zase dostat do nějakých rozumných relací. Z  pozice státu je připravován zákon o dostupném bydlení, který by mohl pomoci i na Brno-střed a bude také více akcentovat nájemní bydlení, bez kterého se také rozhodně neobejdeme. Čím dříve se najdou peníze na další výstavbu, tím rychleji se může tento problém zmírnit.

Příklad nám kulturně blízké a geograficky nedaleké Vídně nám ukazuje, že to může fungovat! I proto je dlouhodobě hodnocená jako jedno z nejlepších míst pro život na světě. Jde jen o to, aby při rozhodování o směřování země byly na svých místech zastoupeni i vizionáři, nejen lidé uvažující v cyklu jednoho volebního období. A již jen dovětek k drobnému komunálnímu dění. Na ulici Leitnerova hned vedle areálu nemocnice u sv. Anny je poměrně výrazný a nepřirozený pokles chodníku, upozornil jsem na tuto záležitost Brněnské komunikace a věřím, že se jí budou co nejdříve zabývat. Pojďme společně naše město měnit k lepšímu, vyplatí se to nám všem. Mgr. Tomáš Řepa, Ph.D. ■ občan městské části Brno-střed

Tyto rubriky obsahují názory zastupitelů a čtenářů, které nejsou redakčně upravovány, a vydavatel nenese zodpovědnost za jejich obsah. 12 | Zpravodaj městské části Brno-střed | březen 2019