Strana 12
12 | Zpravodaj městské části Brno-střed | květen 2026
Informujeme
KAM SROSTLINNÝM
ODPADEM
Magistrát města Brna upozorňuje, že
na zahradách není dovoleno spalovat
rostlinný bioodpad, tedy listí, větve apo
-
sečenou trávu.
Se zbytky ze zahrady je nutné nakládat
jako sbiologicky rozložitelným odpadem.
To znamená buď je kompostovat navlastní
zahradě, odkládat do hnědé popelnice
nebo odvézt dosběrného střediska od
-
padůčikompostárny. Sběrná střediska se
vměstské části Brno-střed nacházejí vulici
Plynárenské avulici Vídeňské. Informace
ootevíracích dobách avšech přijímaných ko
-
moditách jsou zveřejněny nawebu: sako.cz.
Centrální kompostárnu pak lidé najdou
vČernovicích vulici Vinohradské. Otevřena
je odpondělí dopátku od6.30 do16.00.
Podrobné informace oprovozu lze najít
nawebu: www.centralnikompostarna.cz.
Zákaz pálení rostlinného odpadu se ne
-
týkárekreačního rozdělávání ohňů, tedy
grilování, opékání špekáčků nebo posezení
uohně.
Souhrnné informace obrněnském ovzduší
mapuje web: www.brnenskeovzdusi.cz.
(mav)
■
Napadlo vás při procházení vaší městskou
částí něco, co by místním lidem zpříjem
-
nilo život? Máme pro vás dobrou zprávu.
Naprojekty odobyvatel letos město opět
vyčlenilo 35 milionů korun ado15. května
tak můžete přihlašovat své nápady dopar
-
ticipativního rozpočtu Dáme navás.
Nemusíte se bát složitého papírování,
stačí jen dobrá myšlenka.
Jak nato?
Základní podmínky jsou jednoduché:
projekt musí být veřejně prospěšný, reali
-
zovatelný napozemku města Brna ajeho
celkový rozpočet nesmí přesáhnout 5 mi
-
lionů korun. Přihlášení projektu není ni-
jak složité. Nawebu: paro.damenavas.cz
najdete krátký formulář – projekt pojme
-
nujete, stručně popíšete, vysvětlíte jeho
veřejný přínos, orientačně navrhnete roz
-
počet apřípadně označíte místo vmapě.
Ozbytek se postará úřad. Pokud si sčím
-
koliv nebudete jistí, koordinátorky vám
rády pomohou. Nápady je možné podávat
iosobně naOdboru participace Magistrátu
města Brna naHusově 3. Sami občané pak
vlistopadovém hlasování rozhodnou, které
znápadů se zrealizují.
Opravdu to funguje
Zadeset let existence participativního
rozpočtu bylo dokončeno 65 projektů.
Vsamotné městské části Brno-střed se
obyvatelé mohou těšit třeba zrekonstrukce
volejbalových kurtů vLužánkách, pobočky
Knihovny Jiřího Mahena naKřížové nebo
zinstalace tabulí sodjezdy jednotlivých
tramvají vpodchodech nahlavním nádraží.
To je jenom malá ukázka projektů, které
zlepšily Brňanům aBrňankám život. Další
jsou vpřípravě avěříme, že se mezi nimi
vbudoucnu objeví iten váš. Dáme navás!
Eliška Matušková
■
JAK ZLEPŠIT BRNO?
Voda je pilířem lidského zdraví. Jaká jsou
úskalí moderního pitného režimu?
Lidský organismus je zpřevážné části tvo
-
řen vodou, která slouží jako základní rozpouš-
tědlo, transportní médium pro živiny iodpadní
látky aklíčový prvek termoregulace. Přestože
je doplňování tekutin pro člověka nezbytností,
pojem pitný režim je vmoderní společnosti
často interpretován chybně nebo podceňo
-
ván. Ten skutečný nepředstavuje nárazové
uhašení žízně vokamžiku, kdy se dostaví
pocit suchosti vústech, ale jde ozásobo
-
vání těla tekutinami vprůběhu celého dne.
Cílem je udržet vnitřní stabilitu organismu,
aby nedocházelo kvýkyvům vkrevním tlaku,
zahušťování krve či nadměrnému zatěžování
ledvin. Zaideální základ pitného režimu je po
-
važována čistá voda, případně slabé bylinné
aovocné čaje bez cukru. Naopak dotohoto
výčtu nelze zahrnovat nápoje svysokým ob
-
sahem cukru, alkohol ani silnou kávu.
Ajak poznáme, že naše tělo má tekutin
dost? Optimální denní příjem se pohybuje ko
-
lem 35 až 40 mililitrů vody nakilogram tělesné
hmotnosti, přičemž je nutné zohlednit okolní
teplotu afyzickou námahu. Dostatečná hyd
-
ratace se projevuje nejen fyzickou vitalitou,
ale ikognitivní výkonností. Krev má optimální
viskozitu, což umožňuje srdci efektivně pum
-
povat kyslík kevšem orgánům. Kvalitní hydra-
tace podporuje pružnost pokožky, usnadňuje
trávení azajišťuje správnou funkci sliznic, které
jsou první linií obrany proti infekcím. Jakmile
však nastane deficit, byť jen vřádu jednoho
až dvou procent tělesné váhy, dochází kcitel
-
nému útlumu. Nedostatečná hydratace vede
kchronické únavě, poruchám soustředění,
zácpě azvýšenému riziku vzniku ledvinových
kamenů. Dlouhodobý nedostatek vody navíc
urychluje degradaci kloubních chrupavek
ameziobratlových plotének, které ztrácejí
svou tlumicí schopnost.
Pro rozpoznání dehydratace by se nemělo
spoléhat pouze napocit žízně, neboť ten je
umnoha lidí, zejména udětí aseniorů, osla
-
ben. Nejspolehlivějším indikátorem je barva
moči, která by měla být videálním případě
velmi světlá až slámová. Tmavě žlutý nebo
oranžový odstín je jasným signálem nedo
-
statku vody. Dalšími příznaky dehydratace
jsou bolesti hlavy, suché rty, povleklý jazyk
asnížená frekvence močení.
Ajakou vodu vybrat? Balená voda vplastu
ssebou nese rizika spojená se skladováním
nasvětle auvolňováním mikroplastů, zatímco
voda zkohoutku podléhá přísným kontrolám
aje nejdostupnější variantou. Vysoká mine
-
ralizace oblíbených minerálních vod může při
dlouhodobé jednostranné konzumaci zatě
-
žovat ledviny. Minerálky by proto měly tvořit
doplňkovou složku aje nezbytné jejich značky
pravidelně střídat.
Zcela samostatným arizikovým tématem
jsou kofeinové aenergetické nápoje. Kofein
působí jako diuretikum, což znamená, že sti
-
muluje ledviny kvyšší produkci moči. Kávu
pijte vždy svodou. Energetické nápoje jsou
nebezpečné. Kombinují vysoké dávky stimu
-
lancií sobrovským množstvím rafinovaného
cukru. Tato kombinace vyvolává vtěle streso
-
vou reakci, zvyšuje srdeční frekvenci akrevní
tlak. Pro sportovce či osoby vzátěži jsou tyto
nápoje nevhodné, neboť maskují únavu bez
skutečné regenerace sil aneposkytují kva
-
litní hydrataci. Disciplína vpitném režimu není
otázkou komfortu, ale základním předpokla
-
dem pro zachování dlouhodobého zdraví
aprevenci civilizačních chorob.
Ing.Iva Hrnčiříková, Ph.D.
Úsek preventivního poradenství
Masarykova onkologického ústavu
■
PORADNA ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU